Відео

2 Ağustos 2024, bugün ilk günüm. Daha iyi mi hissediyorum bilmiyorum ama daha rahat hissediyorum. Süreci bozmadan tamamlamayı hedefliyorum. İnanıyorum ki gün geçtikçe ve ben pratikleştirdikçe daha iyi, huzurlu ve rahat hissedeceğim.

O sırada alnımdaki sivilcelerin yerlerinden çıkışı:))🎉🎉🎉 önce onları halletsek daha iyi olur 😅

Hatirlatanin yastigi hep soguk olsun💐

Beğeninde hatirliyim

05:40 off bu durus efsane rahatladim durus bozukluğum var tesekkur ederimm elinn

❤SİZİ ÇOK SEVİYORUM ❤

1. Gün : yaparken baya zorlandım. Bazı hareketleri yapamadım

17 yaşındayım daha önce kickboks fitness gibi sporlar yaptım çok esnektim ama son bir senedir bir hafta dışarı çıkmadığım zamanlar geçirdim. Günde bin adım zor atmışımdır ortalamayı alırsak. Ve Şuan düz dizlerimi tutarak zor esniyorum. Belimin tutulduğu zamanlar oldu sanırım belimde fıtık var ama doktora gidemedim. Ama bugün yeniden başlıyorum 💪💪😌 1. Gün ✅

Beğenerek her gün hatırlatın lütfennnn😅

1.08.2024 2 ci gün❤

🎉 Başlama tarihi: 1 Ağustos 2024 🤍 1🤍 Yogayı meditasyonu hayatımın bir parçası yapmak istiyorum çünkü başkalarını ve başka işleri düşünmekten kendimi unutuyorum. Oysa gerçek olan benim ve en çok hatırlamam gereken de benim. Bu yüzden umarım istikrarlı bir şekilde bu seriyi 40 gün yapabilirim. Gerçi üzerinden 2 yıl geçmiş ve eski videoları izleyince biraz yalnız hissediyorum, artık yapan yoktur, izleyen yoktur gibi. Ama Elvin'in yanımda olduğunu söylemesi iyi geliyor.

Elimden geldikçe her gün yapacağım. Gün-1:✔️

Bu videonu hepimiz sancı içində arratıyoruk

1.GÜN✅️ 2.GÜN✅️

1.gunum hatırlatın 😊😊

Derslerimde ve çözdüğüm testlerde, odaklanma sorunumu ve dikkat hatalarımı en aza indirmek için bu meditasyonu yapmaya karar verdim. Umarım devam ettirebilirim ✨🌷🐚 1. Günüm Bugün güzelce odaklandığımı düşünüyorum ama tabiki de daha iyi olabilirim. Yarın bu meditasyonu tekrardan yapmaya kendime söz veriyorum 💗

Daha önce hiç yoga yapmadım, uyku problemleri yaşıyorum ve dün belki hem vücudumdaki ağrılara hem de ruh halime iyi gelir diye başladım. Gerçek mi plesebo mu bilmiyorum ama dün daha rahat uyudum, gün içinde kendimi daha enerjik hissettim.

Avucunda ısıttığın seruma ne oldu😊

Bu pratiği 30 gün yapmaya niyetlendim ve bugün ilk günün pratiğini yaptım. Çok güzel hissettirdi teşekkür ederim. Ama çok hızlı yaptığımı hissettim kendi ritmime uyduğumda bu pratik daha fazla sürebilir. Senin ritmine uyduğumda ise nefes nefese kaldım 🙈

bugün ilk günümdü ve hareketleri yaparken biraz zorlandım ama esnemiş ve rahatlamış hissediyorum ruhsal olarak bir şeyin tamamını bitirmiş olmanın verdiği huzur var onun dışında pek bir şey hissedemedim🎀🥺💗

Çoook iyi tabikideeeeeee

Teşekkür ederiz Elvin abla❤çok iyi geldi😍

01.08.2024 1.gün ✅

15.Günüm 🌞

Pantolonun linki var mı ya kaç videoda aklımda kaldı. Bulan varsa atabilir mi??

1. Gün elimi ilk kalbime koyduğumda kalbimin attığını hissedemiyordum ve ve saçma Bir şekilde sinirlendim ama devam ettim ve en sonda elimi kalbime koyduğumda attığını hissettim ve aşırı mutlu oldum. İlk başta anlamsız olduğunu düşünüyordum ama anlamlıymış gerçekten teşekkür ediyorum elvinn❤️🪽

1. Gün çok fazla birşey hissedemiyorum ama rahatladım.

Panik atak ve anksiyete dönemlerim en son korona zamanından sonra tekrar boy göstermeye başladı elimden geldiğince yoga meditasyon karın egzersizleri yaparak hem dikkat dağıtmaya hem nefesimi kontrol etmeye çalışıyorum ve Elvin sesin gerçekten sakinleştirici etkisi ile birlikte devam etmeye çalışıyorum.

05:53 Görseller sadece iphone markasında mı büyütülüyor?

yarın baslıyorum ılk bunu ızlouycem daha sonra kalca ınceltme baska bı kanladan bı de buradan omuz ıcın olsn baslayalımmmmö

1.gün✅

Hangi serum kulanlyorsunuz

Sağlıklı beslenmek gerektiği kadar ve fazlasını yememektir sıkıcı ne alaka

31.07.2024 başladım❤

Şuan 5. Gün:çok ta birşey değişmedi açıkçası 5 güne göre normal 25 gün sonra paylasicam

E cami temizliosan neden ayagini cama yapistirion

3. Günüm harika gidiyor 🎉

Buradayım ve ilk gün güzel sonuçlandı iyiki varsın elvin🎉

ilk defa yaptım çok iyi geldi ❤

Çok iyi geliyo seni çok seviyorumm❤❤❤❤

senin 10 dakikalık sabah meditasyonu videonla 15 dakikalık sabah yogası videon arasına bunu koydum bugün. bundan sonra her gün sabah yogasından önce yaparım. teşekkürler kendim. ve sana da teşekkürler elvin. namaste🙏🏻 1.gün✅😎

Duygulandim 😢

Çok güzel hissettiriyor ❤ 2. Gün

Çok güzel

Saat 3.17 burdayımm gün doğumu yogası

Çok tatlı bir insansınız. Detaylı tanımıyorum ama gülümsemeniz vs çok masum geldi bana. Allah yolunuzu açık etsin

Çok tatlı bir insansınız. Detaylı tanımıyorum ama gülümsemeniz vs çok masum geldi bana.

Fun fact: belki haftada 2-3 kere bu videoyu açıyorum uyumak için. Ve şimdiye kadar hiç sonunu göremedim çünkü hep uyuyakalıyorum. ☺️🧡

ilk defa yoga yaptim çok rahatladim bunu her gün yapicam🎉❤😊

Yüzün çok güzel abla ve gözlerin mükemmell